Programme Vinyasa 100h

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Week-end type :

Samedi :

8h00-9h00 : Pratique 

9h15/10h00 : Histoire

10h15/12h00 : Philosophie

12h00/13h00 : Pause

13h00/17h00 : Pranayama 

17h00/18h00 : Pratique 

Dimanche :

8h-9h : Pratique 

9h00/10h00 : Pédagogie

10h15/12H00 : Asana Lab

12h00/13h00 : Pause

13h00/17h00: Pranayama et purification 

17h00/18h00 : Pratique 

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« Ce n’est pas l’individu qui doit se plier aux techniques du Yoga, ce sont les techniques du Yoga qu’il faut ajuster pour chaque individu ».

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MIND

Philosophie 50h

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BODY & SOUL

50H

Philosophie 1

☆ Historique 

☆ Yoga Sutra 
☆ Les 4 écoles de Yoga
☆ Les 8 voies du Yoga
☆ La Bhagavada-Gita

Pratique 1

☆ Les salutations au soleil
☆ Techniques d'ajustement

☆ Postures & alignements

☆ Outils Pédagogiques création de cours

Philosophie 2

☆ Bhandas

☆ Chakras
☆ Kriyas
☆ Kleshas

Pratique 2

☆10h de pratique Yin 

☆10h de pratique Yang 

☆Méditations

 Je viens de terminer la formation yoga Vinyasa 100h et je suis plus que ravie de cette expérience. C’est un travail physique mais également sur soi-même à la découverte de notre corps et de nos émotions. Je ne peux que recommander cette belle aventure. La formatrice est très bienveillante et passionnée. Le contenu de la formation est à la fois très poussé et accessible, il nous permet d’avoir de très bonnes connaissances sur la philosophie et la pratique du yoga. Bref que du positif ! Merci à Hinde d’avoir partagé sa passion avec nous.

Laura R.