Programme Vinyasa 200h

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Week-end type :

Samedi :

8h00-9h00 : Pratique 

9h15/10h00 : Histoire

10h15/12h00 : Philosophie

12h00/13h00 : Pause

13h00/16h15 : Pranayama 

16h30/17h30 : Pratique 

Dimanche :

8h-9h : Pratique 

9h00/10h00 : Pédagogie

10h15/12H00 : Asana Lab

12h00/13h00 : Pause

13h00/16h15 : Pranayama et purification 

16h30/17h30 : Pratique 

« Ce n’est pas l’individu qui doit se plier aux techniques du Yoga, ce sont les techniques du Yoga qu’il faut ajuster pour chaque individu ».

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MIND

Philosophie 30h

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BODY

30H (en ligne)

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SOUL

140H

Philosophie 1

☆ Historique 

☆ Yoga Sutra 
☆ Les 4 écoles de Yoga
☆ Les 8 voies du Yoga
☆ La Bhagavada-Gita

Anatomie 1

☆ Système squelettique

☆ Les différentes articulations

☆ Les différentes individuelles et limitations

☆ Système musculaire 

Pratique 1

☆ Les salutations au soleil
☆ Techniques d'ajustement

☆ Postures & alignements

☆ Outils Pédagogiques création de cours

☆Méditations

Philosophie 2

☆ Bhandas

☆ Chakras
☆ Kriyas
☆ Kleshas

Anatomie 2

☆ Les plans du mouvement

☆ Anatomie du mouvement appliquée aux postures

☆ Tissus conjonctifs

Pratique 2

☆20h de pratique Yin à prendre

☆20h de pratique Yang à prendre

☆20h de cours à donner

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Flavie W.